Hầu như khi có tuổi, người già đều gặp chứng mất ngủ. Và người ta xem như đây là tình trạng bình thường. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài, đó không còn là chuyện bình thường nữa, mà ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, thể trạng và tính cách của họ. Nhưng vấn đề của bệnh khó ngủ là do khi có tuổi, khí huyết của người già bị suy nhược, các kinh mạch trở nên trì trệ hoặc cũng do một số vấn đề khác như hô hấp, ảnh hưởng của môi trường xung quanh dẫn đến khó ngủ về đêm.


Kết quả hình ảnh cho người già mất ngủ

 Cần phải trị chứng mất ngủ này càng sớm nhất có thể.

Nguyên nhân của chứng mất ngủ ở người già

1. Do thay đổi nội tiết tố

Người cao niên thường có thói quen ít ngủ hoặc có giấc ngủ bất thường, thường uống rượu trước khi đi ngủ và ngủ trưa quá nhiều.

2. Các vấn đề về bệnh nan y

Đau mãn tính là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già. Các bệnh như hen suyễn, tiểu đường, loãng xương, chứng ợ nóng, bệnh Alzheimer và phì đại tuyến tiền liệt có thể gây cản trở giấc ngủ. Do đó, cần có mẹo chữa mất ngủ hiệu quả để người già có giấc ngủ ngon mỗi đêm.

3. Rối loạn căng thẳng hoặc tâm lý

Stress gây ra bởi các sự kiện trong cuộc sống như tử vong, bệnh tât của một người thân yêu hoặc những khó khăn về tài chính cũng đóng góp cho bệnh mất ngủ.

4. Thiếu hoạt động thể chất

Rất nhiều người cao niên ít hoạt động thể chất và giảm tiếp xúc với ánh sáng là nguyên nhân gây nên khó ngủ.


Biểu hiện của bệnh mất ngủ ở người già

 

Cách phòng và điều trị bệnh mất ngủ

Để có một giấc ngủ ngon và sâu thì người cao tuổi nên chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình sao cho phù hợp. Ngoài ra, một số cách sau đây có thể giúp cải thiện được tình trạng mất ngủ như:

Ngoài ra có thể sử dụng thuốc ngâm chân của Công ty Cổ phần Trà Thảo dược Trường Xuân. Bài thuốc này được bào chế từ nhiều loại thảo dược khác nhau đặc biết tốt cho người cao tuổi, xem tại đây

Hãy bảo vệ thật tốt giấc ngủ của những người lớn tuổi nhé